许多人会通过打坐，打坐但是养生业多数人不知道怎么打坐比较好才是正确的，那么打坐的最专专注意事项有哪些呢？

中医教你如何打坐养生

1、打坐的告诉姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，打坐心脏会加大力量泵血，养生业因而能打通腿部血脉。最专专

2、告诉打坐人人可练，打坐即使60岁开始练起，养生业也可在一年左右练成。最专专如果30多岁开始练，告诉用不了一年。打坐

3、养生业打坐练的最专专不仅是筋骨，而是把经络全部打开。因此打坐也是一种拉筋的方法。

4、如果练成，并每天坚持打坐坐30分钟以上，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

5、开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6、打坐练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。

7、具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着打坐，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

8、练打坐，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

9、打坐不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

10、在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

（作者：汽车配件）